お寺ヨガ

2017年２月１６日（木）１４時～１５時に

神戸市兵庫区の極楽寺さんでヨガの会をします

ストレス社会に生きる私たちは、心や体の緊張状態をリセットし切れず、溜め込んでしまい、気づいたころには病気やケガにまで至っていることもあります

体をゆったり動かすと呼吸もゆったり

呼吸がゆったりすると心もゆったり

心がゆったりしたところで

心を見つめる瞑想法

自分のためだけの

ゆったり時間を過ごしませんか

眼を閉じて簡単なポーズで、自分の内側に集中しながらのヨガをします

キツいポーズやカッコいいだけのポーズはしません

ヨガ初めての方も安心してご参加いただけます

場所: 極楽寺(兵庫県神戸市兵庫区塚本通３－３－３)

神戸高速線 新開地駅から徒歩5分

JR兵庫駅から徒歩7分

神戸高速線 大開駅から徒歩8分

https://yaokami.jp/1285152/

持ち物: 動きやすい服装、ヨガマット(無ければバスタオ ル)、汗拭きタオル、水分補給用のドリンク

参加費: 1000円

ご予約は

☆sorayoga2012@gmail.comにメッセー

以上のいずれかでお申し込みください

当日飛び込み参加も大歓迎です