対面レッスン

《パーソナルレッスン》

実習前に、ヨーガに対するご要望やお困りごとなどを聞かせていただき、必要なヨーガを処方し行っていきます。

より効果を実感していただけるよう、お家でも実習できる個人メニューもお渡しいたします。

個人メニューは定期的に見直しを行いますので、その時その時に適した内容で実施していただけます。

曜日と時間は応相談　

初回　カウンセリング＋レッスン　7000円

以降は

60分　1回 5000円

30分　1回 3000円(長く継続された方のみショートレッスンも可能です)

お持ちいただくもの：動きやすい服、ドリンク、汗ふきタオル　（ヨガマットはご用意しています）

パーソナルの内容は睡眠改善、筋力アップ、疲労回復、心身のリラクゼーション等、目的やご希望に合わせて組ませて頂きます。

グループレッスン(定期開催)

「自治会館らくらくヨガ」

水曜日(第一、第三週目)

時間:10:00〜11:10

場所: 山の街自治会館

1500円／1回

簡単な体操、呼吸法、瞑想。

お家でできる個人メニューのご提案とお渡しも可能です。

ご予約は

mail: yogaspace2121@gmail.com